森田療法治愈“恐懼癥”
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：森田療法治愈“恐懼癥”
瑪利小姐她走進(jìn)來時,戴著很深的墨鏡,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地坐到椅子上,許久看著地面什么話也不說。”怎么啦?您若有苦衷,請務(wù)必講給我聽。”經(jīng)我多次這樣招呼,她才像下了決心似的,仍看著地面斷斷續(xù)續(xù)地開口說話了。這就是我和上澤瑪利小姐初次相遇時的情景。
以下是瑪利小姐根據(jù)自己的回憶總算肯坦白的苦惱。
瑪利小姐跟母親、兄嫂合住在宇都宮街的盡頭處。這6年來,她因為有正視恐懼癥,老覺得自己的視線與他人的視線相撞會使周圍人感到不傳舒服,所以從未走出過家門。還有她只要一站到別人面前就感到緊張,并且能意識到自己的眼神屬于不正常的那一類,所以即使找到了工作也不了數(shù)月就得辭工回家。到后來,嚴(yán)重得連上街購物都變得很困難了。有一次她偶然從書上得知自己得的是正視恐懼癥后,也曾嘗試了自律神經(jīng)訓(xùn)練和絕食等各種各樣的方法,可效果都不佳。就這樣6年來一直把自己悶在家里,從未走出過家門。但是,因為她心里清楚這種生活不正常,所以面臨搬家而不得不走出家門的時候,就早早地到精神衛(wèi)生中心來作咨詢了。
從她那痛苦的語調(diào)中,我能感覺到她誠實和認(rèn)真的一面。當(dāng)然,也能想像得出她那墨鏡背后的、一直朝地面看的眼睛想必也是善良的。事實雖然如此,但她由于害怕被人瞧見自己的眼神,不管走到哪里離不開墨鏡。
她的這種痛苦,不僅沒有人理解,常常還被誤解為”這沒有什么嘛。”或者”你為什么注意那些呀?”或者”你只要胸襟更開闊一些的話就不會這樣了”等等。而她卻做不到這一點(diǎn),所以總覺得自己有毛病而越陷越深。認(rèn)識到這種無法想像的痛苦后,她曾經(jīng)也有懷著好愿望能帶來好結(jié)果的想法,以鼓勵自己。
但是,這種總想改變一直拘泥于眼神的病理心態(tài),反使毛病越來越厲害了。而且,當(dāng)她那個為了避免引起人注意而戴的墨鏡,反成了惹人注目的行為后,她顯得更加被動了。她那拘謹(jǐn)和想方設(shè)法要改變拘謹(jǐn)?shù)呐?反使拘謹(jǐn)程度更加重了幾分。在這種情況下,她那追求完美的過于認(rèn)真的性格就一直在作怪。
我對她稍加說明了發(fā)生這些異常變化的心理機(jī)制后,告訴她得了強(qiáng)迫神經(jīng)癥挺適合進(jìn)行森田療法,勸她接受治療試試看。
我考慮到她在這6年來未曾走出過家門的情況,懷疑她能不能堅持到咨詢中心來接受門診治療。因此,勸她進(jìn)行作住院式的森田治療。但是,又考慮到她無法承受住院費(fèi)用和不愿把實情告訴家里人的情況,所以決定采用日記指導(dǎo)的形式進(jìn)行森田療法的門診治療。
日記指導(dǎo)是森田療法的一種。住院患者在住院期間,每天堅持寫日記,并通過醫(yī)生的指導(dǎo)來糾正和注意錯誤的生活態(tài)度。住院患者可以記錄每天的生活態(tài)度,作為日記指導(dǎo)的補(bǔ)充。但是,對于看不到患者日常生活態(tài)度的門診治療來說,日記指導(dǎo)就顯得尤為重要了。
我一邊看瑪利小姐的日記,一邊用紅色的鉛筆寫上注意點(diǎn)。比如,看到日記中的”今天也是因為自己的眼神令周圍人不快而感到了痛苦”就注上”要有不會在短期內(nèi)消失這種痛苦的準(zhǔn)備”或者加上”即使再痛苦也要盡可能地做到不逃避”等等。
雖然如此,最初瑪利小姐還是不知所措,所以我向她指出不要要反復(fù)寫自己的痛苦,要試著寫一天當(dāng)中所看到的新鮮事、新發(fā)現(xiàn)。
后來,瑪利小姐按照我的指示每天都寫一些新鮮事,如”梅花開了”、”麥穗真漂亮”、”在院子里發(fā)現(xiàn)了大鳥”等。雖然最初的內(nèi)容是以自然界的描寫為主,但是所描寫的事物越來越具體,從中也能看出她的生活變得越來越活躍了。接下來,我勸她不要光觀察,還要做些平時不大做的事。之后,她又寫到”高高興興地做‘西毛加來-(校者注:是櫪木縣的一種家鄉(xiāng)菜)”、”打掃房間真高興”、”自己種的牽牛花是何時開的”等等。
就這樣,過了3個多月后,瑪利小姐可以做到正視我的眼睛進(jìn)行交談了。再后來,就拿掉了墨鏡。正如我所預(yù)想的那樣,她那張臉雖然還帶著一絲緊張,但是屬于正常女性的臉。在這之后,一切都朝著好的方向發(fā)展。日記寫得越來越有意思,表情也較以前松弛,繼而轉(zhuǎn)變成了一個美麗的女性。
雖然過程有點(diǎn)緩慢,但是這種變化確是實實在在的。此后,瑪利小姐先是在某精神病院邊幫忙邊學(xué)習(xí)而獲得了準(zhǔn)護(hù)士資格,還成了以學(xué)習(xí)森田療法為目的而組織起來的生活發(fā)現(xiàn)會的主要成員,以后又成了”生命熱線”電話咨詢的志愿服務(wù)者。后來她再到護(hù)士學(xué)校學(xué)習(xí),成了一名正規(guī)的護(hù)士。能夠在工作場所中面對苦惱的人們進(jìn)行很好的面談。
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