我們的動力都來自哪里？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我們的動力都來自哪里？
你可曾體會到種子的疼痛？那種掙開包鎖自己的硬殼，頂出板結(jié)的土壤的苦難，對一個(gè)柔弱的芽來說，可以說是頂天立地的壯舉。一個(gè)人覺醒時(shí)的力量，應(yīng)該大于一粒種子?！倍覀兗ぐl(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，就是喚醒他/她這種自我覺醒的力量啊！
最近看到著名小提琴家呂思清寫的一篇回憶自己母親的文章。他提到，雖然母親經(jīng)常要上夜班，話不多，但對他的鼓勵(lì)卻讓他記憶深刻。當(dāng)他拉琴的時(shí)候，母親常常做個(gè)陶醉的聽眾，在他演奏完后，夸他愛動腦子，肯用心去領(lǐng)悟每支曲子，而不是機(jī)械地演奏。他說自己時(shí)刻都記得“用心”這兩個(gè)字的分量，在每次表演前都要叮囑自己，要用心演奏，因?yàn)樗嘈牛骸坝眯淖龀鰜淼臇|西，才是真正感動人的東西?！卞Т骊吭@樣評價(jià)呂思清：“觀眾來劇場不應(yīng)該只是聽，還應(yīng)該感受到呂思清演出時(shí)愿意把當(dāng)下的生命與你交換的態(tài)度。”“把當(dāng)下的生命與你交換的態(tài)度”，這正是對呂思清每一場演出都一絲不茍、用心演奏的高度評價(jià)。聽到兒子動聽的演奏，呂思清媽媽并不只是泛泛地夸他：“你真棒！”“你真厲害！”而是仔細(xì)傾聽，捕捉到了琴聲表達(dá)的情感，發(fā)現(xiàn)了兒子身上最為寶貴的品質(zhì)——用心?！坝眯摹倍忠矀鬟f出媽媽對兒子的殷殷期待，為呂思清日后在藝術(shù)追求之路上的精益求精、堅(jiān)持不懈提供了最好的激勵(lì)。父母激勵(lì)孩子的方法得當(dāng)，孩子的內(nèi)心就會充滿積極向上的動力，更加主動地去學(xué)習(xí)，遇到困難的時(shí)候也更愿意堅(jiān)持下去，最終充分發(fā)揮自己的潛能。
讓孩子成為學(xué)習(xí)的主人
孩子放學(xué)回家后，許多媽媽會問：“今天學(xué)校留的作業(yè)有哪些呀？”“那咱們先做數(shù)學(xué)/英語吧，趁你現(xiàn)在腦子清楚，先把最難的做了?！痹趯懽鳂I(yè)的過程中，有的媽媽會不斷提醒孩子：“怎么停下來不寫了？”“好好寫，別摳像皮啦！”“跟你說過多少次啦，專心一點(diǎn)，別走神！”可我們發(fā)現(xiàn)，越督促孩子，他的問題反而越多，這是因?yàn)?，孩子沒有感覺到自己是學(xué)習(xí)的主人，沒有從學(xué)習(xí)中獲得自我支配權(quán)。
心理學(xué)家德西和瑞恩提出的“自我決定理論”表明，包括孩子在內(nèi)的每一個(gè)人，都有三種基本的心理需求，即自主感，勝任感，和歸屬感，如果這三種基本需求得到滿足，做事的自我驅(qū)動力就會得到提升。反之，當(dāng)這些需求得不到滿足時(shí)，人就會出現(xiàn)各種行為問題。要讓孩子在學(xué)習(xí)上有更多的自主感，父母需要減少干預(yù)，把學(xué)習(xí)的主權(quán)還給孩子，盡可能讓孩子決定學(xué)習(xí)的方式。比如，孩子可以決定先做哪門功課，做完作業(yè)后如何安排自己的自由時(shí)間，等等。事無巨細(xì)的安排，不斷的嘮叨提醒，只會讓孩子把自己的耳朵關(guān)上，甚至故意拖延，和父母對著干，以“奪回‘自己在學(xué)習(xí)上的主權(quán)。小步走路，讓孩子體驗(yàn)勝任感
我很喜歡的一個(gè)繪本叫《小步走路》，書中描述的是有三只鴨子迷路了，年齡最小的鴨子一會兒吵著要找媽媽，一會兒說他的腳好酸。耐心的鴨子大哥教他“一小步、一小步”地向前走，鴨子二哥還給他取個(gè)名字叫“小步”。小步在哥哥的鼓勵(lì)下，時(shí)快時(shí)慢地向前走。有時(shí)走累了，他又賴在原地不想動，哥哥總是耐心地提醒他“一小步、一小步”地向前走。最后，小鴨子果然走到了家，高興地看到了媽媽。
其實(shí)，孩子就像小鴨子一樣，教孩子學(xué)會小步走路，讓孩子專注于每一小步的前進(jìn)，就會逐漸達(dá)到最后的大目標(biāo)。有位媽媽留言說：女兒平時(shí)做數(shù)學(xué)應(yīng)用題，稍微有點(diǎn)難度，就說自己不會做，還發(fā)脾氣摔東西。我對她說：”媽媽相信你一定可以做到?！皠傞_始她還挺高興，后來遇到困難又不愿意做了。孩子的畏難心理一旦形成，就像一個(gè)可怕的魔咒，束縛著她克服困難的行為。要打破魔咒，就可以用小步走路的方法，把大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，引導(dǎo)孩子把注意力集中在當(dāng)下的具體問題上，嘗試一步一步去分析，最終解決整個(gè)問題。當(dāng)孩子看到自己有能力做到時(shí)，就會逐漸體驗(yàn)到勝任感，擺脫畏難情緒，嘗試想辦法去解決問題，學(xué)習(xí)的自信心也會慢慢樹立起來。
情感支持，讓學(xué)習(xí)更有動力
周末去表姐家玩，正好碰上孩子在背課文，背了好幾遍之后，孩子還是磕磕巴巴的，表姐就急了：“你怎么這么笨呢？我像你這么大的時(shí)候，課文三遍就背會了。連篇課文都背不利落，真是氣死我了。”看到孩子滿臉委屈的樣子，我對孩子說：“這篇課文看起來不那么容易呀，你心里也一定很著急吧？”孩子說：“嗯，是呀，我也想背會，真討厭，總是卡殼。”我說：“我小時(shí)候有一次背不出課文來，放學(xué)后被老師留在學(xué)校繼續(xù)背，都急得想發(fā)脾氣了。我們一起看看有什么更好的辦法，看怎么戰(zhàn)勝它，好不好？”孩子黯淡的眼神慢慢有了神采，然后我倆你一句我一句地玩起了課文接龍比賽，結(jié)果孩子先流利地背會了，我自認(rèn)輸?shù)袅吮荣?。?dāng)孩子學(xué)習(xí)受挫的時(shí)候，如果我們再加以指責(zé)、批評，孩子體驗(yàn)到的就是緊張、羞愧，甚至自我否定。處在這種負(fù)面情緒中的孩子很難集中注意力，真正地投入學(xué)習(xí)過程。如果我們可以讓自己慢下來，體會一下孩子受挫時(shí)的感受，并表達(dá)我們對他/她情緒的接納，孩子就會覺得你和他/她是同一個(gè)戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，也會更愿意接受你的建議，想辦法努力達(dá)到目標(biāo)。在學(xué)習(xí)上給予孩子充分的情感支持，滿足了孩子內(nèi)心的歸屬感，會讓孩子學(xué)習(xí)起來更有動力。
具體幫助，幫孩子解決難題
接到一個(gè)朋友的電話，電話里她一通控訴自己兒子不好好學(xué)習(xí)的種種劣跡，最后話鋒一轉(zhuǎn)：“說他不好好學(xué)習(xí)吧，他態(tài)度倒挺好，每次都保證說自己一定努力學(xué)習(xí)，但過后分分鐘又變回了原形?！焙⒆又挥行攀牡┑┑目陬^保證，而沒有真正努力的行動跟上，結(jié)果家長著急，孩子沮喪，為什么會這樣呢？詳細(xì)了解后，發(fā)現(xiàn)她兒子之前已經(jīng)落下了不少功課，所以要想立刻把成績趕上去，對他來說就好像要翻越一座大山那樣難。孩子雖然承諾努力學(xué)習(xí)，但卻感到無所適從，表現(xiàn)出拖拖拉拉的樣子。其實(shí)，學(xué)習(xí)是人類的天性，孩子渴望通過努力取得好成績，得到老師、家長的認(rèn)可，但由于對自己真實(shí)的學(xué)習(xí)情況不了解，學(xué)習(xí)方法不對，再加上自控力不強(qiáng)，結(jié)果努力學(xué)習(xí)就成了一句空話。我對朋友說，如果領(lǐng)導(dǎo)給你一個(gè)任務(wù)，限你一周之內(nèi)造出一輛汽車，你會有什么感覺呢？朋友笑著說，這不是開玩笑嗎？我又不是學(xué)這個(gè)專業(yè)的，怎么可能完成這樣的任務(wù)呀？這不是為難人嗎？我說，其實(shí)，你讓孩子努力學(xué)習(xí)，他的感覺就跟你現(xiàn)在一樣，因?yàn)樗F(xiàn)有的知識、能力、方法都不足以讓他完成當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)，所以感受到的只能是挫敗。孩子這時(shí)候需要的是具體的有針對性的幫助，父母與其抱怨和批評，不如和孩子一起看看他的困難到底在哪里，然后制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，查漏補(bǔ)缺，讓孩子把落下的功課先補(bǔ)上，再一步一步慢慢趕上來。你可曾體會到種子的疼痛？那種掙開包鎖自己的硬殼，頂出板結(jié)的土壤的苦難，對一個(gè)柔弱的芽來說，可以說是頂天立地的壯舉。一個(gè)人覺醒時(shí)的力量，應(yīng)該大于一粒種子??！“激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，就是喚醒他/她自我覺醒的力量，最終讓他/她成為最好的自己。
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