心理疾病 標(biāo)簽

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：喜歡的事并非要堅(jiān)持（下） 千里之行，始于足下 這一觀點(diǎn)跟上面提到的“行動(dòng)”會(huì)讓你覺得有點(diǎn)重復(fù)，事實(shí)上我想表達(dá)的是要完成一個(gè)大目標(biāo)，你要從小目標(biāo)開始，一步步累積，你就能達(dá)到千里。一切事情都是從頭開始，逐步進(jìn)行的。古人早就洞悉這一點(diǎn)，《老子》中有云：“合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于壘土；千里之行，始于足下?！?..
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：喜歡的事并非要堅(jiān)持（上） 沒有一步是浪費(fèi)的 不知不覺我已經(jīng)晨跑近2年了，雖然也有各種各樣不想跑步的時(shí)刻：“哎呀，好累，今天不跑了。”“不行啊，今天太忙了，跑不成啦?！薄坝窒掠炅?，沒地方跑了”……但是就整體而言，還是持續(xù)跑下來，即使有的時(shí)候連續(xù)一個(gè)星期不跑步，下個(gè)星期我也會(huì)更努力一點(diǎn)，多多少少能補(bǔ)回一些之前沒跑的里...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我的生活初體驗(yàn)（下） 上周末是我難得的休息日，那個(gè)午后，天氣很熱，笨重的吊扇呼呼地轉(zhuǎn)動(dòng)著，窗口吹來陣陣熱風(fēng)，衣架上的衣服待著有點(diǎn)兒不耐煩，隔壁的電視機(jī)在發(fā)聲，不遠(yuǎn)處有小狗在汪汪叫，收音機(jī)里正放著火辣辣的歌，蕭敬騰在唱“在暑氣充斥的季節(jié)里，你晶瑩剔透地帶著涼意，你在天南星，氣質(zhì)非凡好活力，喔，好活力?！标柟庹赵诖?..
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我的生活初體驗(yàn)（上） 一個(gè)人生活初體驗(yàn)（1） 獨(dú)處，讓我真正明白了一個(gè)人生活是怎樣的狀態(tài)；也讓我看清自己的需要，理解自己的種種矛盾之處。它同時(shí)提供了一個(gè)直視自己，和自己對(duì)話、碰撞、握手言歡的機(jī)會(huì)。我覺得現(xiàn)在是自己最好的時(shí)光，雖然做不到完全的“亭亭，不憂亦不懼”，但是卻做到了內(nèi)心平靜，很少害怕。孤獨(dú)要趁好時(shí)光...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：認(rèn)真做事的基本準(zhǔn)則（中） 3.對(duì)小進(jìn)步及時(shí)進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)。 這一點(diǎn)我多次提到，20年來也常常應(yīng)用，屢試不爽。當(dāng)你制訂一步一步的計(jì)劃有進(jìn)步的時(shí)候，就要及時(shí)對(duì)自己獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)不分大小，不在乎形式，但必須要有。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子遵守良好的行為規(guī)范時(shí)，如果被大人及時(shí)表揚(yáng)會(huì)產(chǎn)生更多更良好的行為規(guī)范。在心理學(xué)和管理學(xué)上把這種行為...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：認(rèn)真做事的基本準(zhǔn)則（上） 寧要一個(gè)完成，不要千萬個(gè)開始(1)一天一個(gè)朋友興沖沖地跑來和我分享好心情：“meiya，我開始跑步了?！薄芭芏嗑昧?？”“沒多久，我在一家健身中心辦了年卡?！薄叭ヅ芰藥状伟。俊甭犖疫@樣一問，朋友忽然有點(diǎn)兒不好意思，撓著頭說：“辦了三個(gè)月，只去了一次?！蔽业凝斆宰由蟻?，又喜歡說教：“其實(shí)真的沒必要辦健身...
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