不要活在自己的世界里（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
生活中有一定比例的人在親密關(guān)系的建立上存在障礙——表現(xiàn)為總是不能與心儀的人建立親密關(guān)系。
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他們或許單身或許周邊存在著一個(gè)伴侶，但是他們內(nèi)心知道，這個(gè)伴侶并非是他心中所愛，正是因?yàn)椴皇撬麄冃闹兴鶒?，所以他們才能跟他安然相處，但是這種相處又伴隨著巨大的失落，這種既痛苦又委屈的情形是他們掙扎過(guò)多次換來(lái)的結(jié)果，因?yàn)樗麄儫o(wú)法跟自己心儀的人相處，只能退而求其次選擇一個(gè)次一級(jí)的伴侶。除此之外，這種人還容易陷入多角戀的感情糾纏模式里，給自己和周圍的人帶來(lái)很多困擾。有很多人的親密關(guān)系似乎每次都需要在多角戀中進(jìn)行，這其實(shí)也是在逃避真正的親密關(guān)系，他們借助表面的假親密或者表面的復(fù)雜的糾纏來(lái)掩蓋真實(shí)的問題—–就是他們?cè)谟H密關(guān)系的建立能力上存在障礙。
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那么為什么會(huì)有這種人呢？這種人遭遇了什么?他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣？
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答案是他們內(nèi)部有兩個(gè)自我，一個(gè)是真實(shí)的虛弱的自我，另一個(gè)是強(qiáng)硬的虛假的自我?？梢哉f(shuō)后一個(gè)自我是為了保護(hù)前一個(gè)自我而衍生出來(lái)的保護(hù)性自我，它像一個(gè)面具一樣被戴在當(dāng)事人身上，是他們?cè)谂c環(huán)境互動(dòng)中采取的保護(hù)性策略。只不過(guò)這種保護(hù)性策略用的太久，他們?cè)缫岩庾R(shí)不到這種替換，即久而久之，他們內(nèi)心對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)可能會(huì)有兩個(gè)聲音。在通常情況下，外界激活的都是他第二個(gè)自我的聲音，只有他自己知道，他還有另一個(gè)自我?；蛘哂袝r(shí)，自己也漸漸遺忘，自己還有另外一面。但是在一些壓力較大的突發(fā)情況下，那個(gè)被掩蓋了的自我還是會(huì)不由自主的冒出來(lái)，可以認(rèn)為是這個(gè)人現(xiàn)了原形。比如一些特殊機(jī)構(gòu)的招聘面試中，會(huì)采用壓力面試，一些平時(shí)看上去很自信的人就會(huì)頂不住壓力，陷入崩潰的局面，表現(xiàn)出跟平時(shí)截然不同的另一面。有些人外表看上去特別強(qiáng)勢(shì)，特別強(qiáng)硬，但是你如果去問他，他一定會(huì)告訴你他渴望的是一個(gè)能看穿他表面的強(qiáng)硬偽裝而看到他內(nèi)心虛弱的人。但是因?yàn)樗倪@種強(qiáng)硬裝扮的如此之好，很多時(shí)候他吸引來(lái)的都是一些被他的強(qiáng)硬、強(qiáng)勢(shì)的特質(zhì)迷戀的異性。這些異性對(duì)他的迷戀，一方面滿足了他優(yōu)越的自尊心，但是又讓他們感到深深的害怕，因?yàn)樗麄兊臐撘庾R(shí)總是在提醒他們，他們的真實(shí)內(nèi)心根本不是這樣的。于是你會(huì)看到，與這種人戀愛你總是需要跟他隔著500米的距離，你觸摸不到他，似乎他需要的只是你的迷戀，而不是真正的與你建立親密關(guān)系。同理還有一種人似乎特別的活潑伶俐，十分的逗比，特別會(huì)討人喜歡，風(fēng)度翩翩，總是在充當(dāng)大眾情人的角色，永遠(yuǎn)是人群的焦點(diǎn)，但是他找的另一半?yún)s非常平凡，似乎跟他嚴(yán)重不匹配，一個(gè)如此耀眼，一個(gè)如此黯淡，你會(huì)很難理解這種現(xiàn)象。同理還有一種人特別清高，特別驕傲，特別不食人間煙火，絕世而獨(dú)立，似乎永遠(yuǎn)不屑于與人發(fā)生關(guān)系。其實(shí)不是的，他們需要的也是別人有距離的愛他們，或者說(shuō)是隔著500米的迷戀。以上這幾類人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：即沒法近距離的坦露真實(shí)的自我。
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這種沒法近距離的坦露真實(shí)的自我，跟一個(gè)我們常用的詞語(yǔ)有關(guān)，叫缺乏安全感。
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當(dāng)一個(gè)人劇烈的撞擊我們的內(nèi)心，讓我們感到和他有一種特別的共鳴（俗稱的有感覺）時(shí)，這種感覺除了帶來(lái)幸福，還會(huì)帶來(lái)安全感的動(dòng)搖。愛情的發(fā)生總有某種失控的成分，因?yàn)榇竽X失去理性，這種感覺會(huì)讓我們想要在那個(gè)人面前袒露自我，表達(dá)自我，希望和他建立深度連接，希望他會(huì)懂得我們內(nèi)心的喜怒哀樂，并和我們同喜同悲，會(huì)接納我們的脆弱和依賴。但是極度缺乏安全感的人在面對(duì)愛情時(shí)，除了有常人遭遇的欣喜外，會(huì)容易爆發(fā)恐懼。這種恐懼會(huì)讓他啟用自己的防御機(jī)制，即第二個(gè)假我來(lái)保護(hù)自己。這樣就讓他在向外傳達(dá)信息時(shí)，會(huì)傳達(dá)出非常矛盾甚至相反的信息。比如明明是渴望想靠近一個(gè)人，卻表現(xiàn)出了非要推開他的模式，或者一會(huì)渴望，一會(huì)推開，出現(xiàn)變幻不定的模式；還有的人是同時(shí)發(fā)出渴望和推開共用的模式。這樣的信息傳遞會(huì)讓他的戀愛承受者非常的迷惑和甚至痛苦，因?yàn)榻庾x不了他到底要傳達(dá)什么信息，為什么似乎被他愛上了但是卻又總是被他傷害。這種嚴(yán)重缺乏安全感的人可能存在著嚴(yán)重的早年心理創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷如此早，很多時(shí)候已經(jīng)根植于潛意識(shí)，可以說(shuō)它們是一種被壓抑著的遺忘了的痛苦。在這種早年的創(chuàng)傷中，一個(gè)人可能從來(lái)都沒有被媽媽愛過(guò)，被媽媽接納過(guò)，從未與媽媽建立過(guò)真正的情感鏈接，也沒被理解過(guò)，他們對(duì)愛懷有游移，懷疑和各種不確定，因?yàn)橐酝鶝]有任何成功的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。他們?cè)跐撘庾R(shí)里會(huì)認(rèn)為自己是不值得愛的，不值得享有好生活的，非常差的，即便現(xiàn)在他們通過(guò)一個(gè)偽裝的第二自我掩蓋了這些，甚至遺忘了這些。但是當(dāng)他們?cè)庥鰫矍?，遇到另一個(gè)人試圖走進(jìn)他們的生命的時(shí)候，這些被壓抑的遺忘的情感就會(huì)突然地被激活，因?yàn)閻矍橹哉T人，是因?yàn)樗梢宰屛覀冎胤底訉m，重返那種在母親懷里的安謐和一體化，建立起深深的依戀，但是因?yàn)檫@種人的母子關(guān)系質(zhì)量如此之差，早年的依戀感覺充滿創(chuàng)傷，所以這時(shí)候，與一般人不一樣，愛情喚起的就并不僅僅是甜蜜，而是一種甜蜜里夾雜著恐懼、憤怒和懷疑的強(qiáng)烈感覺。
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