不要活在自己的世界里（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
正是這種感覺(jué)成為建立親密關(guān)系的殺手
正是為了緩解這種巨大的恐懼，一些人會(huì)糾纏在復(fù)雜的三角戀愛(ài)關(guān)系里，因?yàn)閺?fù)雜的三角關(guān)系正是當(dāng)年他們那種對(duì)母親又愛(ài)又恨復(fù)雜情感的再度重現(xiàn)；一些人會(huì)反復(fù)的檢驗(yàn)對(duì)方是不是真愛(ài)自己，設(shè)置一個(gè)個(gè)的問(wèn)題來(lái)考驗(yàn)對(duì)方，直到把對(duì)方考驗(yàn)的忍無(wú)可忍，轉(zhuǎn)身離開，再次驗(yàn)證他們內(nèi)心那種不值得愛(ài)，不相信愛(ài)的早年假設(shè)。還有一些人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視著愛(ài)情和親密，無(wú)法走近一步，他們也是內(nèi)心從未獲得過(guò)愛(ài)，并且認(rèn)為自己有資格獲得愛(ài)的踐行者；最后一種就是會(huì)不間斷地傷害自己所愛(ài)的人，明明愛(ài)他卻又要傷害他，因?yàn)橛懈杏X(jué)所以要傷害他，是因?yàn)樗麄冊(cè)谠缒甑挠H子關(guān)系里積攢著大量對(duì)母親的憤怒，現(xiàn)在的這個(gè)人激發(fā)了他們?cè)缒甑哪切撘庾R(shí)里壓抑的憤怒的感情，這些憤怒就不自覺(jué)的爆發(fā)了出來(lái)。如果你的愛(ài)人讓你感到困惑，或許他就是一個(gè)具有不安全依戀模式的人，克服這種不安全依戀的最大招數(shù)就是提供安全感，在他爆發(fā)出各種傷害你、不可理喻的事情的時(shí)候，依然選擇愛(ài)他，就是對(duì)他最大的修復(fù)，也是他在感情里最大的渴望。即無(wú)論如何，不離棄他，無(wú)論如何，都愛(ài)他，接受他，永不拋棄他，一旦獲得這種肯定，不安全依戀模式的人才能正常下來(lái)享受親密關(guān)系，慢慢向你敞開自我。但這并不容易，因?yàn)樽鳛閻?ài)上沒(méi)有安全感的人的另一方，本身也不見(jiàn)得就具有特別成熟的人格和洞察力，往往是在與缺乏安全感的人的互動(dòng)模式中，被他傷的體無(wú)完膚后，只能黯然結(jié)束這種戀情。況且內(nèi)里的沒(méi)有安全感外在會(huì)偽裝成多種表現(xiàn)形式，比如花心，周游在好幾個(gè)異性之間，習(xí)慣性劈腿等等，這些行為本身就會(huì)傷害戀愛(ài)的忠誠(chéng)，且容易讓人開啟道德評(píng)判的模式，除非你是強(qiáng)大的拯救者型天使，退出和結(jié)束真的是再正常不過(guò)的選擇。但是如果你真的愛(ài)上了某個(gè)人，而對(duì)方又表現(xiàn)出了上述不安全依戀的模式后，不妨使用學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)來(lái)幫助自己的愛(ài)情，如果你能意識(shí)到他之所以出現(xiàn)這樣的行為，僅僅是因?yàn)樵谠缒甑挠H子關(guān)系里他有大量的未被處理的創(chuàng)傷，大量的未被處理的情緒（比如憤怒），真實(shí)的他的自我是那樣的脆弱無(wú)力，以至于不相信自己是值得被愛(ài)的；而你在意識(shí)到這些之后，能兜住他的這些破壞性行為，他的攻擊和憤怒，那么你會(huì)收獲比常人更好更堅(jiān)固的親密關(guān)系。怎么說(shuō)呢？連他媽媽都沒(méi)有給他滿足過(guò)的情感，你給他滿足了，他這一生中都沒(méi)有獲得過(guò)的心理營(yíng)養(yǎng)，你給他提供了，那么他就永遠(yuǎn)都無(wú)法離開你了，你會(huì)永遠(yuǎn)進(jìn)入他內(nèi)心深處，成為他的一部分，成為他生命里永遠(yuǎn)重要的人。這種聯(lián)結(jié)建立的難度超越了一般的愛(ài)情，但一旦建立可能就是無(wú)堅(jiān)不摧的。當(dāng)然，在這里面要識(shí)破哪些是他真正表達(dá)的需求，哪些是偽裝的需求至關(guān)重要。這需要一個(gè)人既要有很深的洞察力，又要有深深的共情能力，而如果你對(duì)一個(gè)人的認(rèn)識(shí)具備了這兩點(diǎn)，你就深深地懂得了他。
這世界上，沒(méi)有「理解」化解不了的心理問(wèn)題。甚至有心理大師說(shuō)，之所以有人有心理問(wèn)題，是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙僖粋€(gè)理解他們的人，他們從來(lái)沒(méi)遇到過(guò)一個(gè)理解他們的人。但是大部分的人都沒(méi)有足夠的幸運(yùn)，可以遇到那個(gè)解開你生命困境的人，我們等來(lái)等去，可能最終需要的是自己解開自己的困境。比如你想要愛(ài)情，又不敢愛(ài)，或者無(wú)法與親密的人相處，這時(shí)就要覺(jué)察一下自己的戀愛(ài)模式了。比如你明明想要愛(ài)情，為什么每次當(dāng)愛(ài)情出現(xiàn)的時(shí)候，你又退回去了，你需要覺(jué)察，導(dǎo)致你退回去的原因是什么？你在擔(dān)心什么？你的內(nèi)心在發(fā)出什么樣的聲音？
?
為什么你每次進(jìn)入感情時(shí)，總是會(huì)陷入多角關(guān)系，你內(nèi)心真正喜歡的是誰(shuí)？為什么你無(wú)法放棄另一個(gè)?你要保持這種復(fù)雜的感情模式，背后是在恐懼什么？或者為什么你只能在500米之外喜歡一個(gè)人，而無(wú)法享受和別人近距離的親密，你只能享受別人迷戀你，卻無(wú)法打開心扉，讓真實(shí)的你跌落人間，你總是展示給別人包裝過(guò)的自己，偶像樣的自己，但是你知道，這樣很孤獨(dú)，這真的是你要的嗎？如果不是，是什么阻礙了你去發(fā)出渴望，去做一個(gè)煙火氣的你，平凡的你？你為什么如此害怕暴露真實(shí)的你？
?
不論什么人，親密關(guān)系都是一塊可以檢驗(yàn)我們自我的鏡子，好的親密關(guān)系會(huì)修通我們以前整合的不夠好的自我，讓我們破除虛假的自我，而勇于擁抱真實(shí)的自我，這種真實(shí)的自我就是我們內(nèi)在的生命力。
?
當(dāng)一個(gè)人煥發(fā)出他內(nèi)在的生命力的時(shí)候，他會(huì)由衷的感到幸福健康；但是當(dāng)一個(gè)人的自我遲遲得不到滋養(yǎng)，或者被壓抑歪曲的時(shí)候，他的生命力會(huì)漸漸萎縮，這個(gè)人一定會(huì)活的僵化，板結(jié)，疼痛，不夠張揚(yáng)，這是因?yàn)樗麄兊恼鎸?shí)自我和虛假的自我并不一致，他們更多的是使用自己的虛假自我來(lái)適應(yīng)世界，但是在潛意識(shí)里，他們的真實(shí)自我是不舒服的，歪曲的，壓抑的，這種適應(yīng)有著巨大的能量消耗，內(nèi)耗嚴(yán)重，時(shí)間久了，一個(gè)人會(huì)真的非常累。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)站：http://www.99yu99.com.cn
心理健康網(wǎng)站：http://www.xmxljg.cn
專家心理輔導(dǎo)：?http://weibo.com/fjxlzx/
專家心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
心理詞典（企業(yè)微博）：?http://e.weibo.com/xmxljg
心理課堂（企業(yè)博客）：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
